腸の総合サイト

腸の総合ページを目指していきます。

腸は栄養を吸収するところでアンチエイジングにも大きくかかわっています。
そして髪の毛のもかかわっています。

 

腸

 

腸のことを知って、アンチエイジングしましょう。

 

まず腸には多くの細菌が住んでいます。
これによって最近の研究では、肥満になりやすい体質か、そうでないかが決まるそうです。

 

肥満体質の人の腸には、ビフィズス菌が少なく、黄色ブドウ球菌が多いことがわかりました。

 

腸には200から300に菌が共存

 

腸には200から300に菌が共存していて、
日々戦っているそうで、そのバランスは変化しています。

 

自分の体の菌がおおよそどのような状態なのか知る必要があります。

 

菌は大きく分けて3種類に分かれますが、
善玉菌は2割。
悪玉菌が1割といわれています。

 

もちろん善玉菌が多いほうがいいですね。

 

善玉菌が多くなると腸がよく動くようになり、消化吸収がよくなってきます。

 

オリゴ糖を取ると善玉菌のえさになります。

 

黄体ホルモンが盛んなときは、腸から水分を多く吸収するので便秘になりやすいです。
またその時期は、子宮の筋肉の働きを抑えるため連動して便秘になりやすいです。

 

腸の働きは足の裏のマッサージで改善することができます。

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